Questo è il canale Telegram ufficiale di A mente ferma: un piccolo spazio per restare in contatto tra un episodio e l'altro, con riflessioni, aggiornamenti sul podcast e — di tanto in tanto — sfide pratiche da fare insieme.
A ottobre 2026 è dedicato alla Sfida di Mindful Eating: per tutto il mese, ogni giorno troverai qui un esercizio breve per imparare a mangiare con più attenzione e più calma. Un piccolo gesto al giorno, senza regole rigide né obiettivi da raggiungere.
La sfida è gratuita, ma per parteciparvi devi prima essere iscritta/o al sito. Una volta iscritta/o sotto i pulsanti trovi il link alle istruzioni.
Finita la sfida, il canale resta attivo: continuerà a essere il punto di riferimento per tutte le novità di A mente ferma.